ТОП 4 завтрака для правильного питания при похудении


Закрыть рекламу

Смотреть видео ТОП 4 завтрака для правильного питания при похудении онлайн, скачать на мобильный.

3, 826
305   |   7
Гудвилл. Ешь натуральное   |   3 мес.
Поделиться этим видео
Описание видео

ТОП 4 завтрака для правильного питания при похудении - Смотреть полезные советы: На все случаи жизни

ЗАПЕЧЕННАЯ ОВСЯНКА

Ингредиенты:
Яблоко – 2 шт.
Овсяные хлопья Геркулес – 75 гр.
Сахарозаменитель – 2 гр.
Разрыхлитель - 1 пакетик.
Молоко – 300 мл.
Оливковое масло – 40 мл.
Яйцо – 1 шт.

Приготовление:
- Яблоки, очищенные от кожуры, нарезаем кубиками.
- Смешиваем их в миске с хлопьями, сахаром и разрыхлителем.
- В отдельной миске смешиваем яйцо, молоко и растительное масло.
- Добавляем жидкие ингредиенты к сухим и перемешиваем.
- Форму смазываем маслом и выпекаем 30 минут при 180 С.
- Запеканку подаем холодной.

ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ОВСЯНКИ И БАНАНА

Ингредиенты:
Банан – 2 шт.
Овсяные хлопья НТВ – 100 гр.
Орехи, курога или изюм повкусу

Приготовление:
- Бананы разминаем вилкой или блендером до состояния пюре, добавляем овсяные хлопья и размешиваем.
- При желании можно добавить орехи, курагу или изюм.
- Разогреваем духовку до 180 С, выкладываем печенье на пергаментную бумагу и выпекаем до готовности.

ОМЛЕТ С ТВОРОГОМ

Ингредиенты:
Яйцо – 2 шт.
Творог 2% - 50 гр.
Молоко 2,5 – 20 мл.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
- Миксером взбиваем или просто венчиком творог с яйцами, молоком, солим и перчим, и выливаем на раскаленную антипригарную сковороду и обжариваем с двух сторон.

ЛЕНИВАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Ингредиенты:
Творог – 220 гр.
Овсяные хлопья НТВ – 30 гр.
Яйцо – 1 шт.
Мед – 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 пакетик.
Курага мелко нарезанная – по вкусу.

Приготовление:
- Все ингредиенты смешать и выложить в форму для выпекания.
- Поставить в микроволновку или духовой шкаф на 15 минут.

Приятного аппетита!

Официальный сайт B2B: http://altkrupa.ru
Официальный сайт B2C: http://ешь-натуральное.рф

Ссылка на страницу с видео:

Ссылка HTML на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

ТОП 4 завтрака для правильного питания при похудении - Смотреть полезные советы: На все случаи жизни

Комментарии


Закрыть рекламу